Les relations humaines, quel vaste sujet!
On ne peut pas vivre sans, elles nous apportent des richesses intérieures, nous permettent d'évoluer, de nous construire. Elle peuvent nous inspirer, nous porter, nous rendre heureux... mais pas seulement!
Certaines relations peuvent nous étouffer, nous faire du mal, nous faire perdre confiance, nous faire douter et nous parasiter la vie au quotidien : Ce sont les relations toxiques.
Il est impossible de donner une vérité absolue sur "la" relation toxique, car de nombreux facteurs sont à prendre en compte.
Chacun son histoire, ses croyances, son éducation, son entourage. Chacun sa personnalité, sa façon d'appréhender les choses, son capital confiance (en soi-même, envers les autres), sa capacité à exprimer ses émotions.
La relation toxique peut faire irruption à tout moment dans une vie, parfois même, elle est présente depuis toujours ou presque.
Parfois on s'en rend compte, parfois non.
Parfois on peut s'en défaire, parfois non, et dans ce cas on peut vraiment souffrir.
La relation toxique peut être de la famille, peut être un "ami", un collègue, un conjoint...
Alors évidemment, il n'est pas question de se méfier de tout le monde, ou de se mettre en marge dès que quelque chose nous contrarie. On peut être en désaccord ou avoir des opinions divergentes tout en respectant l'autre.
Le propre de la relation toxique c'est que la notion de respect n'existe pas. De manière consciente ou non.
Et à partir du moment où cette notion de respect de la personne au sens large n'existe pas, la relation est troublée.
Et à partir du moment où cette notion de respect de la personne au sens large n'existe pas, la relation est troublée.
Ce trouble peut être ponctuel, devenir récurrent, puis faire partie de la vie de tous les jours et prendre beaucoup de place, beaucoup trop de place dans le quotidien.
J'ai moi-même souffert de ce genre de relations. Et encore aujourd'hui il m'arrive d'être surprise, et blessée dans certaines situations. Cela m'est arrivé encore tout récemment alors que je suis en "cure de désintox" depuis ces dernières années.
Tout ça pour dire, que personne n'est à l'abri, personne n'est infaillible, personne ne peut anticiper une relation toxique et c'est aussi ça, qui fait que nous sommes humains.
Etre bon, c'est être en harmonie avec soi-même. La discorde, c'est être forcé à être en harmonie avec les autres - Oscar Wilde
La différence aujourd'hui, en ce qui me concerne, c'est que j'ai pris conscience d'un élément très important.
Une relation est faite de 2 parts, nous ne sommes pas responsables à 100% d'une relation.
Nous sommes responsables de 50% de cette relation, et les 50% restants sont la responsabilité de l'autre.
Nous sommes responsables de 50% de cette relation, et les 50% restants sont la responsabilité de l'autre.
On peut ruminer une situation, avoir de la rancœur, du ressentiment, se poser un milliard de questions, se sentir mal. On peut rester longtemps dans cette situation, pour certains c'est même l'histoire d'une vie.
On peut vouloir modifier, améliorer, tenter d'arranger, d'apaiser...peu importe l'intention, aussi bonne soit elle, nous ne sommes responsables que de 50% de la relation.
Et en aucun cas nous avons la main sur les 50% restants. Ceci est bien évidemment valable dans le sens inverse. Et si une des parties n'a pas l'envie ou la capacité de respecter la relation, alors cela ne mènera sans doute à rien, si ce n'est une perte de temps, d'énergie, une souffrance plus importante.
Et en aucun cas nous avons la main sur les 50% restants. Ceci est bien évidemment valable dans le sens inverse. Et si une des parties n'a pas l'envie ou la capacité de respecter la relation, alors cela ne mènera sans doute à rien, si ce n'est une perte de temps, d'énergie, une souffrance plus importante.
En partant de là, on commence un peu à s'occuper de nos propres 50% (ceux qu'on a un peu délaissé ou négligé, dans l'espoir peut être de comprendre les 50% autres) En d'autres termes, on commence un peu à prendre en considération nos propres émotions.
Ma cure de désintoxication a commencé de façon très naturelle lorsque je me suis recentrée sur mes essentiels de vie. Une fois encore, chacun a ses propres essentiels, et les valeurs jugées importantes pour certains ne le sont pas forcément pour les autres.
Toujours est-il que lorsqu'on se rapproche au plus près de qui nous sommes vraiment, notre authenticité, nos valeurs, on se rend compte qu'il n'y a plus de temps, plus de place pour la relation toxique.
On est bien d'accord que c'est plus simple à dire qu'à faire, mais prendre un peu plus soin de soi et se préserver est un bon début. Et ça aide aussi à accepter certaines réalités.
Etre responsable dans une relation oui, mais responsable ne veut pas dire coupable.
Vous avez été nombreux à m'envoyer des messages par rapport à mon post sur les relations toxiques. Il faudrait bien plus qu'un article pour pouvoir tenter de comprendre chaque situation, et il n'existe pas non plus de mode d'emploi ou de formule miracle pour éviter les relations toxiques.
Ce sont de petites choses au quotidien qui peuvent nous aider et je serai ravie d'échanger de nouveau avec vous si vous le souhaitez.
Prenez soin de vous, prenez le temps de savoir qui vous êtes vraiment. Vous savez, pas la personne qu'on voudrait que vous soyez, non juste vous!
Vous n'y arrivez pas, ou vous pensez que vous n'avez pas le choix?
Pourquoi ne pas tenter de l'écrire? Sur une page décrivez vous, comment êtes-vous? quelles sont vos aspirations, vos envies?
Les jours suivants, les semaine suivantes, vous pouvez refaire la même chose, vous décrire, faire la liste de vos envies.
La description évolue? Vos envies changent? Il est possible que ce soit le début de votre cure de désintoxication, en tout cas, cela est intéressant d'essayer!
